¡Ya llegó diciembre! Para mí es de las épocas más felices del año, la ilusión de compartir con gente querida, el dar y el compartir.
Pero la verdad, estas fiestas también pueden convertirse en una inagotable fuente de tensiones y estrés, e incluso, de conflictos familiares 😡😵
Usualmente, cuando hay estrés y emociones mal manejadas, las situaciones se desbordan, así que en este artículo te invito a retar tres creencias, historias que solemos contarnos en esta fechas para ayudarte a hackear el estrés, alguna seguro resuena contigo o con alguien que conozcas:
¡Qué estrés! ¡No he comprado todos los regalos!!!!!
Es que en esta casa/familia/grupo ¡Todo lo tengo que hacer yo!!!!!
Estoy agotad@ ¡No tengo tiempo! ¡Estoy full!
I. ¡Qué estrés! ¡No he comprado todos los regalos!
Comprar regalos es genial, pero ¿debemos matarnos en los malls, en nuestro presupuesto y en nuestro tiempo para comprar regalos?
Enfócate en lo importante: compartir tiempo y alegrías.
Entonces ¿no compramos regalos? 🎁
Bueno, dale prioridad a los niños, pero si no llegaste a tiempo para comprar todos los regalos, haz un vale por un "próximo regalo que realmente compre pensando en ti".
Recuerda y dale valor a lo que realmente muestra el afecto
Te aseguro que en estas épocas, llamar con regularidad a alguien que está sol@ o que está pasando un mal momento vale más que un regalo comprado.
Seguro tu abuel@ te agradecerá más esa “clase” de cómo usar el celular, o quizás compartir un libro del que puedan conversar.
II. Es que en esta casa/familia/grupo ¡Todo lo tengo que hacer yo!!!!!
Esta creencia me llega taaan cerca 🤦♀️ Confieso ser una "control freak" en recuperación.😅 Cada día de flexibilidad es una victoria 🙋
Y es que es muuuy duro reconocer que todo lo haces tú porque no delegas. y quizás, cuando delegas críticas y estresas a la gente. A lo mejor, cuando te ofrecían ayuda, respondías que no hacía falta. (Si no se parece a ti, seguro se parece a alguien que conoces😉 sigue leyendo para que se lo mandes)
Vamos, reconócelo, seguro ahora ni se ofrecen, pero alguna vez lo hicieron ¿y que pasó? se cansaron y ya s se acomodaron a que tu Mr/Mrs eficiencia/ambulancia te vas a encargar de todo. 🙄
Toca aprender a pedir, y ojo, no desde el reclamo o la victimización. Sino desde la búsqueda de colaboración, y eso implica: ¡SI! implica, aceptar propuestas y sugerencias que difieran a tu manera de hacer las cosas.😵
Al principio. es verdad, la sensación de soltar el control es horrible 😱 pero una vez superada, es hermosa y gratificante. Todos aportan, les permites brillar 🌟 y tu aprendes flexibilidad 🤩.
Así que olvídate de hacerlo todo tú. Finalmente, lo que recordamos es el momento compartido con la gente querida, y no el color de la servilleta o las flores del centro de mesa.
III. Estoy agotad@ ¡No tengo tiempo, estoy full!
Fiestas, encuentros, amigos secretos son de lo más divertido, siempre y cuando realmente lo disfrutes y estés presente. 🎄
Pero si estás corriendo de un lado a otro, si vas por puro compromiso, si vas a un sitio donde no quieres estar, si estás mirando la hora para salir corriendo a otro lado, tu energía y ánimo decaen por la tensión y el estrés. Eso no tiene sentido. 😵
✔️ Haz una lista de las invitaciones. Si tienes pareja o hijos inclúyelos en el proceso, eso los va a ayudar a alinear sus deseos con sus acciones, a ser personas coherentes. 🌟
✔️ Una vez tengan la lista, prioricen.
Importante ⚠️ No juzguen las razones de cada quien para ir o dejar de ir.
✔️ Tengan un espacio de negociación.
✔️ Agradece y declina aquellas invitaciones a los que no quieras/puedas/desees asistir, con un no bonito.
✔️ ¡Disfruta y está 100% presente!
💖
Sumemos paz, armonía y amor a nuestro alrededor
Disfruta lo Importante: una Navidad sin Estrés
¡Felices fiestas!
Ivi
PS: ¿Quieres saber qué tipo de estresad@ eres?
No dejes de tomar este quiz
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