
Aprende a manejar los RETOS, la INCERTIDUMBRE y las PREOCUPACIONES del día a día con tranquilidad y energía.
Deja de ser la persona cansada, estancada y fuera de control
TRANSFORMANDO el cansancio y la incertidumbre, USANDO tu cerebro y cuerpo para CALMAR LA MENTE

Después del exitoso lanzamiento en octubre 2020, y la segunda edición en el 2021 queremos que el programa Hackea el Estrés siga impactando positivamente a más personas
pero... ¡NO TENGO TIEMPO!
solo necesitas
15
minutos
cada día
x 4 semanas

SI TE HAS SENTIDO
Paralizad@, sin claridad de qué hacer, de qué decisión tomar
Te cuesta dormir, o te levantas cansad@ a pesar de haber dormido
Si estás reactiv@, todo te molesta
Si tienes dolores en el cuello, hombro o espalda
Te preocupas demasiado, todo el tiempo
son síntomas de estrés
Y ESTE PROGRAMA ES PARA TÍ
DESPUÉS DE ESTE PROGRAMA
1. Tendrás una mirada integral de cómo detectar el cerebro en tu cuerpo y en tu mente
2. Obtendrás herramientas para hackear el estrés en tu cuerpo y en tu mente, y que puedes implementar de manera INMEDIATA
3. Aprenderás a diferenciar el estrés del estresor
4. Te llevarás el ejercicio infalible para soltar ciertos estresores
5. Aprenderás a decir el NO bonito y poner limites sanos y asertivos
6. Usarás el súper poder de hacer un poquito casi todos los días con técnicas fáciles y cortas, algunas que puedes hacer en la calle o incluso mientras conduces.
mira lo que incluye

VIDEOS CORTOS
y al grano, que podrás ver a tu ritmo.
RETO O MISIÓN
para ir afianzando hábitos.
5 minutos todos los días.
WORKSHEETS
para que los consultes cada vez que las necesites.
CONOCE EL TEMARIO
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Semana 1
TU AHÁ MOMENT
- Entiende a tu cerebro y el ciclo del estrés
- Identifica tus estresores
- El poder de la respiración
- Iniciamos la programación de hábitos poderosos
Semana 2

DETOX DE NEGATIVIDAD
- El lenguaje crea realidades
- De creencias limitantes a creencias empoderadoras
- El poder del no bonito
- La magia de las posturas poderosas
Semana 3

vaciar
& soltar
- Cómo vaciar la cabeza y aprender a priorizar
- Tensión muscular y qué produce
- Cómo ayudar al cuerpo a soltar la tensión
Semana 4

afianza tu nuevo yo
- Estrés y estresores cómo separarlos
- Trucos de neuroproductividad para apoyar tus nuevos hábitos
Escucha lo que personas cómo tú lograron con este programa
Imagina lo que puedes lograr con este programa
Imagina lo que puedes lograr con este programa
¿Quiénes somos?
¿Quién es Ivi Serrano?
Experta en neuroconexión y neuromindset. Trabaja desde el coaching ontológico y con los recursos de las neurociencias alineando el ser, el sentir y el hacer para hackear tu cerebro e impulsar todo tu poder personal.

Más de 20 años de experiencia en diferentes países, trabajando en organizaciones, como consultora en innovación social y transformación organizacional. Comunicadora social y coach ontológica. Profesora del diplomado Acelerador Ejecutivo de la Universidad Santa María en Panamá. Conferencista y facilitadora.

¿Quién es Itzel Díaz?
Ingeniera electrónica mudada a los negocios y el bienestar. Fundadora de Lila, empresa panameña de productos ecológicos para bienestar y co-fundadora de Panamá Hace Yoga, el festival de yoga de Panamá.
Desde el 2012 Itzel trabaja en temas de emprendimiento y bienestar. Paralelo a su estudios de negocios, ha recibido formación para ser instructora de pilates colchoneta y maestra de reiki (gendai healing association). Tiene la firme convicción de que para que nuestras empresas estén bien, los individuos que las integran deben estar bien.