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Tu Ahá moment

Home - Módulo 1

Home - Módulo 1

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Lección 1

Hackea el estrés usando tu cerebro

Poniendo en práctica. Tiempo estimado 37:00

RETO 1

 

Baja esta meditación de menos de 5 minutos. 

Hazla todos los días en la mañana, en el vídeo te doy los detalles.

MP3
MP4
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BAJA EL WORKSHEET

Duración: 11:00

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Lección 2

Hackea el estrés usando tu cuerpo

Poniendo en práctica. Tiempo estimado 11:00

RETO 2

 

Explora tu respiración

MP3
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Usamos el mismo worksheet para todo el módulo 1

Duración: 4:30

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Lección 3

Hackea el estrés usando tu cuerpo

Poniendo en práctica. Tiempo estimado 37:00

RETO 3

 

Respiración consciente

MP3
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Si, no has bajado aún el worksheet del M1, este es un buen momento

Duración: 6:30

© Hackea el Estrés de Ivi Serrano e Itzel Díaz. Todos los derechos reservados. Términos, condiciones y políticas aquí

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