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Hackea el estrés usando tu cerebro
Poniendo en práctica. Tiempo estimado 37:00
RETO 1
Baja esta meditación de menos de 5 minutos.
Hazla todos los días en la mañana, en el vídeo te doy los detalles.
BAJA EL WORKSHEET
Duración: 11:00
Hackea el estrés usando tu cuerpo
Poniendo en práctica. Tiempo estimado 11:00
RETO 2
Explora tu respiración
RETO 3
Respiración consciente
Si, no has bajado aún el worksheet del M1, este es un buen momento
© Hackea el Estrés de Ivi Serrano e Itzel Díaz. Todos los derechos reservados. Términos, condiciones y políticas aquí
