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¿Semana complicada? Gánale al estrés con productividad consciente

Hay semanas que son muy intensas ¿cómo preparse para ello? Te dejo una técnica de productividad maravillosa que aprendí la llamo, 5 minutos cada día todos los días.


¿Tienes sólo 1 minuto? Mira el video , si quieres más detalles lee el artículo

Planificar muy bien la semana

La productividad estratégica no de trata de hacerlo todo, se trata de hacer lo importante.

  • ¿Tienes claras cuáles son las metas prioritarias?

  • ¿Qué es negociable y qué no?

  • ¿Qué puedes delegar?

Una vez tengas claro eso, organiza tu tiempo alrededor de lo más importante, y divide tus tareas por cada día.


Anticipando imprevistos

Como la vida no es lineal, y tenemos que abrazar la incertidumbre debemos revisar de manera diaria, 5 minutos cada mañana y 5 minutos antes de cerrar el día ¿cómo vamos? ¿qué tenemos que mover? ¿que debe ajustarse?

Nada está escrito en piedra, pero nunca olvides tus objetivos principales.


El poder de vaciar la mente

La teoría suena fácil, pero en la vida real, es realmente dificil desconectar la mente cuando los pensamientos intrusivos de los pendientes, y más cuando es una semana intensa. Ese es el beneficio oculto de esta técnica!


1. Cúmplete

Es vital que hagas la lista estratégica para cumplirla, que te sirva de brújula y te de dirección. De nada sirve si la escribes y nunca la chequeas.


2. Entrena tu mente

Vacía en la lista TODOS los pendientes, los prioritarios y los no prioritarios también, pero dales su propio espacio.

Entiende que de los asuntos no prioritarios te ocuparás luego, pero sabes que están allí, en la lista, los sacaste literalmente de tu cabeza al papel.

Así que cada vez que tu mente te diga... "oops, que no se me olvide xyz" repítete: "Está en la lista y me ocuparé cuando corresponda"


Si te cuesta priorizar te dejo dos videos de mi instagram que te pueden ayudar


PD Todo el mundo merece una vida balanceada y feliz. Reenvía esto a dos personas que tengan semanas intensas.


Un abrazo,


Ivi

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