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Aprende a manejar los RETOS, la INCERTIDUMBRE y las PREOCUPACIONES del día a día con tranquilidad y energía.

Deja de ser la persona cansada, estancada y fuera de control

 

TRANSFORMANDO el cansancio y la incertidumbre, USANDO tu cerebro y cuerpo para CALMAR LA MENTE

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Después del exitoso lanzamiento en octubre 2020, y la segunda edición en el 2021 queremos que el programa Hackea el Estrés siga impactando positivamente a más personas

pero... ¡NO TENGO TIEMPO!

solo necesitas

15

minutos

cada día

x 4 semanas

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SI TE HAS SENTIDO

 

Paralizad@, sin claridad de qué hacer, de qué decisión tomar

Te cuesta dormir, o te levantas cansad@ a pesar de haber dormido

Si estás reactiv@, todo te molesta

Si tienes dolores en el cuello, hombro o espalda

Te preocupas demasiado, todo el tiempo

son síntomas de estrés

Y ESTE PROGRAMA ES PARA TÍ

DESPUÉS DE ESTE PROGRAMA

 

1. Tendrás una mirada integral de cómo detectar el cerebro en tu cuerpo y en tu mente

2. ​Obtendrás herramientas para hackear el estrés en tu cuerpo y en tu mente, y que puedes implementar de manera INMEDIATA

3. Aprenderás a diferenciar el estrés del estresor


4. Te llevarás el ejercicio infalible para soltar ciertos estresores

5. Aprenderás a decir el NO bonito y poner limites sanos y asertivos

6. Usarás el súper poder de hacer un poquito casi todos los días con técnicas fáciles y cortas, algunas que puedes hacer en la calle o incluso mientras conduces.

mira lo que incluye

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VIDEOS CORTOS

y al grano,  que podrás ver a tu ritmo.

RETO O MISIÓN

para ir afianzando hábitos. 

5 minutos todos los días.

WORKSHEETS 

para que los consultes cada vez que las necesites.

2 SESIONES GRUPALES EN VIVO

nuestra asesoría directa para desbloquear lo que te detiene.

CONOCE EL TEMARIO

Semana 1

TU AHÁ MOMENT

- Entiende a tu cerebro y el ciclo del estrés

- Identifica tus estresores

- El poder de la respiración

- Iniciamos la programación de hábitos poderosos

Semana 2

DETOX DE NEGATIVIDAD

- El lenguaje crea realidades

- De creencias limitantes a creencias empoderadoras

- El poder del no bonito

- La magia de las posturas poderosas

Semana 3

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vaciar 

& soltar

- Cómo vaciar la cabeza y aprender a priorizar

- Tensión muscular y qué produce

- Cómo ayudar al cuerpo a soltar la tensión

Semana 4

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afianza tu nuevo yo

- Estrés y estresores cómo separarlos

- Trucos de neuroproductividad para apoyar tus nuevos hábitos

Escucha lo que personas cómo tú lograron con este programa

Imagina lo que puedes lograr con este programa

Sólo 4 semanas
15 minutos al día

Imagina lo que puedes lograr con este programa

¿Quiénes somos?

¿Quién es Ivi Serrano?

Experta en neuroconexión y neuromindset. Trabaja desde el coaching ontológico y con los recursos de las neurociencias alineando el ser, el sentir y el hacer para hackear tu cerebro e impulsar todo tu poder personal.​

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Más de 20 años de experiencia en diferentes países, trabajando en organizaciones, como consultora en innovación social y transformación organizacional. Comunicadora social y coach  ontológicaProfesora  del diplomado Acelerador Ejecutivo de la Universidad Santa María en Panamá. Conferencista y facilitadora.  

¿Quién es Itzel Díaz?

Ingeniera electrónica mudada a los negocios y el bienestar.  Fundadora de Lila, empresa panameña de productos ecológicos para bienestar y co-fundadora de Panamá Hace Yoga, el festival de yoga de Panamá.  

Desde el 2012 Itzel trabaja en temas de emprendimiento y bienestar.  Paralelo a su estudios de negocios, ha recibido formación para ser instructora de pilates colchoneta y maestra de reiki (gendai healing association).  Tiene la firme convicción de que para que nuestras empresas estén bien, los individuos que las integran deben estar bien.

Nuestros alumnos dan su testimonio

Imagina lo que puedes lograr con este programa

¿Aún lo dudas?

Escucha en la voz de estos participantes de la edición 2020

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© Ivi Serrano e Itzel Díaz. Todos los derechos reservados. Términos, condiciones y políticas aquí