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¿Estas cansado de sentirte...?
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Agotad@, estancad@ y siempre estresad@
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Que a pesar de haber dormido te levantas cansad@
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Con dolores en el cuello, hombros o espalda
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Leíste libros de desarrollo personal, sigues expertos en bienestar pero no logras integrar lo aprendido en tu día a día
Hay técnicas para lograr manejar el estrés
POR ESO TE INVITAMOS A SER PARTE DEL WORKSHOP
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Presencial, en Ciudad de Panamá
¿Cuándo?
Sábado 28 de enero 2023
¿Hora?
3 a 5.30pm
¿Dónde?
Aditi Centro Integral
Calle 64 Este, San Francisco
¿Qué trabajaremos en el workshop
VACÍA TU MENTE
Saca lo que te estresa de tu cabeza y vive con más calma y menos estrés
Con esta técnica podrás:
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Logra claridad mental Vacía tu mente cuando todo luce agobiante para poder reconocer lo que realmente te estresa
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Deja la ansiedad. Aprende a soltar y pon tu energía y atención en lo que realmente importa y evitar agotarte con cosas fuera de tu control.
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Define por dónde emprezar. Aprende a priorizar tu estresores para ir paso a paso
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Empieza a hackear el estrés. Aprenderás haciendo, arma tu plan de acción para el "estresor más estresante" de una vez.
Llévate una técnica para aplicar TODA tu vida
LIBERA EL CUERPO DE ESTRÉS
Practiquemos juntas una rutina para liberar la tensión acumulada y estar RELAJADA Y EN CALMA.
Con esta rutina podrás…
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Dormir mejor y eso significa quedarte dormida más rápido, tener un sueño reparador y despertar descansada.
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Aliviar dolores y molestias ya que te permitirá sacudirte ese dolor de hombros y de espalda que sueles tener.
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Calmarte cuando tu mente va a mil por hora Al llevar tu atención a tu cuerpo, y parar la pensadera cuando tu mente va a mil por hora.
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Cuidar de ti y cuidar de los demás! La podrás compartir con tu pareja, enseñarsela a tu hij@ o a cualquier ser querido.
Una rutina que en pocos minutos hace la diferencia
Hackea el estrés te va a ayudar para toda la vida
"Hackea el estrés te da técnicas que ayudan, no solamente en la parte cerebral, de tus pensamientos, de tus emociones, sino también en la parte física, porque eso también juega un papel importante y tienen que ir de la mano. A mi me ayudó bastante"
Katia Quintero, Panamá
Somos Ivi Serrano e Itzel Díaz,
creadoras de Hackea el Estrés
y hemos estado ahí dónde tu estás... ¡Somos unas estresadas en remisión!
¿Quién es Itzel Díaz?
Ingeniera electrónica mudada a los negocios y el bienestar. Fundadora de Lila, empresa panameña de productos ecológicos para bienestar y co-fundadora de Panamá Hace Yoga, el festival de yoga de Panamá.
Desde el 2012 Itzel trabaja en temas de emprendimiento y bienestar. Paralelo a su estudios de negocios, ha recibido formación para ser instructora de pilates colchoneta y maestra de reiki (gendai healing association). Tiene la firme convicción de que para que nuestras empresas estén bien, los individuos que las integran deben estar bien.
¿Quién es Ivi Serrano?
Conferencista, coach y facilitadora. y en los últimos dos años he tenido la oportunidad de impactar a más de 1,000 personas en el sector bancario, comunicaciones, telecomunicaciones y emprendedor.
Tiene 20 años de experiencia en diferentes países, trabajando con y por las personas en diversas organizaciones. Se declara una apasionada de las neurociencias y ayuda a las personas a hackear sus historias limitantes y programaciones mentales para que logren la vida que desean y merecen.
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Hace la diferencia para el bienestar de tu vida y para siempre
"Son cosas tan importantes y que están generando un cambio tan positivo en mi, que estoy tan contenta. ¡Tan contenta! Si nunca han entrado en estos temas de bienestar, Hackea el Estrés es fundamental"
María de la Rosa, Venezuela
Preguntas frecuentes
¿Cómo debo ir vestido?
Es un taller práctico, ven con ropa cómoda, estaremos sin zapatos en el salón.
Si no puedo asistir ¿qué pasa?
El taller es no reembolsable, pero lo puedes transferir a otra persona, para ello debes enviarnos a calma@hackeaelestres.com o a este whatsapp el nombre, teléfono y email de la persona que vendrá en tu lugar. Por favor compártele esta página para que sepa todos los detalles
No puedo en esa fecha y necesito un taller como este
¡Cero estrés! Escribenos a calma@hackeaelestres.com y serás el/la primera persona en enterarte de la próxima fecha.
¿Té break?
Tendremos un pequeño break donde podrás disfrutar de un té y un snack ligero
¿Duración?
El taller comenzará puntual a las 3pm, hasta las 5.30pm. Puedes llegar antes y esperar en el lobby
Uso del Celular
No se permite el uso del celular durante el taller, ni grabar video o audio de ninguna parte del taller. Tenemos un equipo que cubrirá el evento y luego compartiremos las fotos vía email.
No quiero estar en la grabación
Respetamos a quienes no quieren salir en la grabación, el día del taller preguntaremos quién no quiere aparecer en el video y así no saldrá.
¿Hay estacionamiento/parking?
Tenemos estacionamiento/parking limitado sin costo. Ese día estaremos solo el grupo de Hackea el Estrés, así que puedes estacionarte en doble fila, tapando un auto.
Tengo limitaciones de movilidad
El acceso al salón es por escaleras, no tenemos elevador. SI puedes llegar al salón podemos colocarte una silla para que estés cómod@ y no tengas que estar sentado en el suelo.
¿Debo llevar algo adicional?
Si quieres copiar apuntes en tu propia libreta puedes hacerlo, pero en el taller entregaremos hojas, materiales e implementos para realizar todas las actividades
© Ivi Serrano e Itzel Díaz. Todos los derechos reservados ©. Términos, condiciones y políticas aquí